칼럼과 후기

칼럼

헤이후를 처음 찾으신 분들을 위해
준비한 칼럼입니다


칼럼
제목 장거리 연애가 이별로 이어지지 않게 하는 방법
조회수 897 등록날짜 2020-06-07

이번 글은 장거리연애를 하게 되어 

관계가 변하거나 끝이 날까봐

걱정하시는 분들께 도움을 드리고자 적어보았습니다.


장거리 연애가 주는 걱정

장거리연애는 단어만 들어도

이미 좌절감이 느껴지고

도저히 해쳐나가기 어려운 큰 장애물처럼 느껴집니다.

왜 이런 시련을 우리 커플이 겪어야 하는지

앞으로 우리 관계가 잘 이어질 수 있을지

참 걱정이 되는 일이죠.

예전에는 사소하게 하던 밥을 먹고 차를 마시는 일도

심지어 스케줄을 조정하고 잡아야만 가능하고

연락이 하루만 되지 않아도

그 사람에게 다른 사랑이 찾아올까봐

겁이 나기도 해요.

이런 반응은 멀리 떨어진 연인들에게

자연스러운 반응입니다.


장거리 연애는 관계를 망가뜨릴까?


미국에서 진행한 2014년 한 연구에서

장거리연애를 하고 있는 커플 수백쌍과

가까이 지낸 수백쌍의 커플의 관계의 퀄리티를 평가한 결과

두 집단은 관계의 퀄리티에서 별 차이가 없었습니다.

장거리연애는 무조건 불행하다는 말은 

쉽게 받아들이면 안될 것 같습니다.


그렇지만 이런 연구 결과가 많다고해서 

내가 위기감을 느끼고 불안한 건 사라지지 않겠죠. 

장거리 연애를 할 때 

쉽게 이별로 이어지지 않도록 하는 

중요한 마음가짐을 알아야 도움이 될 것 같습니다.


장거리 연애에 필요한 마음가짐
많은 분들이 장거리 연애가 

무조건 실패할 거라고 생각하는 이유 중 큰 부분은

상대가 나 그리고 이 관계에 충실할까? 를 확신하기 어려운

즉, 신뢰의 문제입니다.


사랑했던 사람과 떨어질 때

나의 존재가 누군가로 대체될까봐 두려움이 커집니다.

그게 사랑일 수도 있고, 일이나 취미일 수도 있고

무엇이 될지 누구도 알 수 없는 일입니다.

이런 걱정은 자연스러운 반응입니다.


우리의 뇌는 내가 상처받지 않게 하기 위해

부정적 상황을 최대한 극대화해서

미리 걱정하고 불안함을 느끼도록 합니다.

그게 대비할 수 있게 도와주기 때문이죠.

이러한 불안이 높아지는건 자연스럽지만

그게 나를 삼켜버리도록 내버려두어야 한다는 말은 아닙니다.


이 때 붙잡아야 할 것은 둘 사이에서 쌓아놓은

신뢰의 두께입니다.

긴 시간(반드시 물리적 시간에 비례하지 않음)에 걸쳐서 

유대감을 쌓은 커플은 짧은 시간을 함께한 커플보다

장거리 연애에서 이러한 불안이 적다고 합니다.


'저희는 가까이 있을 때는 신뢰가 두터웠는데...'


맞습니다.

가까이 지낼 때는 걱정하지 않았던 신뢰의 문제가 

갑자기 눈앞으로 다가온 것이

감당하기 어려울 수 있습니다.


다시 말하지만 이 문제를 해결하는 방법은 
끊임없이 신뢰를 확인하는 것입니다. 
그 신뢰를 확인하기 위해서는
양쪽 모두 관계를 유지하기 위해서
헌신하고 관심을 보여야 합니다.

그 방법은 자주 연락을 하는 것일수도 있고
둘이 만날 계획을 구체적으로 세우는 걸수도 있고
공동의 목표를 정해놓고 노력하는 걸수도 있습니다.
그 구체적인 방법은 커플마다 다양합니다.

그 방법이 무엇이든지 가장 중요한건
그 신뢰에 작은 금이라도 그어지지 않는 것이며
작은 금이라도 쉽게 보내지 않고
둘이 함께 메꾸기 위해서 많은 시간과 노력을
쏟을 수 있는지 둘이서 함께 판단해봐야 합니다.

위에서 말했듯이 두뇌의 자기 방어 시스템은
자연스러운 반응이기에 신뢰를 무너뜨리는 아주 작은 일도
불안감을 크게 증폭시킬 수 있습니다.

신뢰를 쌓는 데는 시간이 오래 걸리지만

신뢰를 무너뜨리는 데는 단 몇초밖에 걸리지 않습니다.


장거리는 연애는 분명 쉽지 않은 일이지만

유지할 수 있고 지켜낼만한 가치가 충분합니다.

어렵게 지켜낸 신뢰는 무엇보다

튼튼하고 오래갈 것이기 때문입니다.


하지만 이 연애에서 신뢰가 점점 줄어들고 

사랑이 주는 본연의 가치인

안정감과 행복감이 느껴지지 않는다면

관계의 지속을 고민해봐야 합니다.

그런 상황에서도 이 관계를 어떻게든 이어가고 있다면

지금 내가 상대를 잃는 것이 아니라

연애를 하고 있다는 그 자체를 잃는 것을

두려워하고 있는 것이 아닌지

왜 그렇게 그걸 두려워하는지 생각해볼 필요가 있습니다. 

 

  • 목록
유투브
인스타그램
네이버블로그
페이스북